きゅうりを大量消費するレシピをご紹介 冷凍や長期保存法も!

自家栽培野菜のお裾分けって嬉しいです
よね。最近ではスーパーでも農家の方の
顔が見える野菜が売られていますが、

やっぱり親戚やご近所の方が作っている
と思うとより美味しく有り難く感じる
ものですよね。

夏野菜は特にどっさりもらいがちですが
だんだんレシピに行き詰ってくるという
経験はありませんか?

今回は特に足の早い夏野菜の代表である
きゅうりにスポットをあてて、大量消費
出来るレシピや、冷凍・長期保存方法を
まとめました。

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きゅうりを大量消費出来るレシピ

きゅうりは水分を多く含むので、傷み
やすい食材の一つでもあります。
毎日サラダや漬物で食べていっても、
1日に1~2本が限度ですよね。

たっぷりきゅうりを使う、レシピを
ご紹介します。

きゅうりの佃煮

材料
・きゅうり4~5本
・塩 大さじ1杯
・しょうが 1かけ

・とうがらし 2本
・砂糖 大さじ2杯
・酢 40cc
・みりん 大さじ1杯

・しょうゆ 大さじ2杯
・塩昆布 適量
・白ごま 適量

作り方

1.きゅうりを1mmくらいの厚さに切って
塩揉みをする。重石をして冷蔵庫に
一晩置き、きゅうりの水気を絞る

2.しょうがは千切り、とうがらしは
薄く輪切りにする

3.砂糖、酢、みりん、しょうゆを鍋に
いれて中火にかける。調味料が混ざった
らきゅうり、しょうが、とうがらしを
いれる

4.煮汁がなくなるまで強火で炒める。
水気がなくなったら、塩昆布と白ごま
を入れ混ぜる。

きゅうりと鶏ひき肉のピリ辛炒め

材料
・きゅうり 6~7本
・鶏ひき肉 200g

・しょうゆ 大さじ3杯
・みりん 大さじ2杯
・豆板醤 小さじ2杯
・オイスターソース 大さじ1杯

・酒 適量
・塩コショウ 適量
・サラダ油 適量

1.きゅうりを叩いて食べやすい大きさに
する。種が多いようなら種は取り除く。
2.サラダ油をひいたフライパンに鶏ひき
肉を炒め、酒を加える。

3.フライパンにきゅうりを入れしょうゆ、
みりん、豆板醤、オイスターソースを
入れて煮詰める

きゅうりサンド

材料
・きゅうり 3~4本
・塩もみ用 塩 小さじ1/2杯

・味付け用 塩コショウ 適量
・マーガリン 適量
・マヨネーズ 大さじ3杯
・食パン 4枚(6枚切りがおすすめ)

1.きゅうりをごく薄くスライスして
塩もみをして味付け、水分を抜く
2.塩気を洗い流し、固く絞る

3.きゅうりをマヨネーズ、塩コショウ
で味付けをする
4.食パンにたっぷりマーガリンを塗って
きゅうりをどっさりと挟む

※水気が多いので、お弁当には不向き
です。

きゅうりと納豆昆布のだし風浅漬け

材料
・きゅうり 3本
・だいこん 約10cm

・納豆昆布 適量
・めかぶ 1パック
・しょうゆ 適量
・塩 適量

1.きゅうり、大根は約1cm各の賽の目切りに
して、多目の塩で塩もみして味付け、水分
を抜く
2.塩を洗い流して水気をよく拭き取る

3.ボウルにきゅうりとだいこんをいれ、
めかぶ、納豆昆布を入れてよくかき混ぜる
4.しょうゆで味付けをする

冷しゃぶとピラピラきゅうり

材料
・豚肉しゃぶしゃぶ用 200g
・きゅうり 3~4本

・プチトマト 彩り用に数個
・ごまだれ、ポン酢 適量
・ラー油 適量

1.豚肉に火を通し、冷ましておく
2.きゅうりをピーラーで薄くスライス
して水にさらしておく
3.水気を拭き取ったきゅうりと豚肉を
お皿に盛り、プチトマトを飾る
4.ごまだれ、ポン酢、ラー油を好みの
分量で混ぜ合わせて、付けながら頂く

きゅうりを大量消費する冷凍方法は?


きゅうりはちょっと放っておくとすぐに
冷蔵庫の中でぐにゃっと柔らかくなって
しまいます。

毎日使いたい野菜ではないけど、例えば
酢の物やポテトサラダの具などは入れ
たい野菜ですよね。

シャキシャキの爽やかな食感は他の野菜
では代用出来ないのがきゅうりの良い
ところでもあります。

レシピを駆使しても、どうしてもきゅうり
が減らないときは思い切って冷凍をする
ことをおすすめします。

生だと4~5日が限界ですが、冷凍すれば
約1ヵ月は持ちます。

生のきゅうりに比べてどうしても食感は
劣ってしまいますが、酢の物やポテト
サラダの具でしたら問題なく使えます。
簡単ですので是非お試しください。

1.きゅうりを1mmくらいの輪切りにする
2.塩もみをして余計な水分を抜く
3.塩を洗い流してしっかりと水気を
絞る
4.保存用袋に入れて密封する

塩もみで余計な水分を抜くのがポイント
です。塩もみしたことにより少し味が
ついた状態になりますので、浅漬けや
酢の物などにとっても便利ですよ。

暑さで食欲がないときは、冷凍きゅうり
を使った冷汁もおすすめです。

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きゅうりを大量消費出来る長期保存方法は?


どうしてもきゅうりを食べきれない!
という方に約1年保存できる、きゅうり
のピクルスをご紹介します。

ちょっと手間はかかりますが旬の
美味しいきゅうりを上手に保存して
一年中楽しみましょう。

きゅうりのピクルス

ピクルス液の材料

・酢 200cc
・水 200cc
・塩 大さじ2杯
・砂糖 大さじ2杯

・にんにく 1かけ
・とうがらし 4~5本
・黒こしょう(ホールのもの) 3粒

1.にんにくをうすくスライスする
2.すべての調味料をお鍋に入れて沸騰
してから10分ほど煮てよく冷ます

きゅうりのピクルスの材料
・きゅうり 3~4本
・塩 適量
・ピクルス液 400cc

1.きゅうりはへたをとって、保存用の
瓶に合う大きさに切り、5分ほど塩を
馴染ませたら、きゅうりが浸るまで水を
入れて一晩冷蔵庫で寝かせる
2.沸騰したお湯に塩漬けしたきゅうりを
入れて、きゅうりの色が濃くなったら
取り出す
3.煮沸消毒した瓶にぎゅうぎゅうに詰め
込み、ピクルス液を注ぎ入れる

長期保存をするには、とにかく細菌が
入らないようにするのがポイントです。
瓶はしっかり煮沸消毒し、乾かして
おきましょう。

この保存方法は、密閉された状態だと
約一年持ちますが、開封してしまったら
約1ヵ月で食べきるようにしてください。

小さめの瓶で複数個作っておけば、少し
ずつ食べられますね。

まとめ

きゅうりは生で食べるイメージがある
野菜ですが、炒めるなど火を通しても
とっても美味しく食べられそうですね。

我が家では種を取ったきゅうりを
オリーブオイルでソテーして、豚肉や
鶏肉のソテーの付け合せにしています。

さっぱりきゅうりとこってりお肉が
相性ばっちりですよ。トマトソースが
おすすめです。

私の家にも今きゅうりがどっさりあり、
出番を待っています。
なるべく美味しいうちに食べきれるよう
に、色々なレシピを試してみます!

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